✨ −64% + 3 ΔΩΡΑ — Λήγει σε⏱ 03:17:58
✦ Για τη μαμά που δουλεύει

Βραδινό στο τραπέζι σε 15 λεπτά κάθε μέρα — χωρίς να σκεφτείς τι θα μαγειρέψεις

20 βραδινά για 4 εβδομάδες, ήδη αποφασισμένα, με τη λίστα για τα ψώνια έτοιμη. Χωρίς δύσκολα υλικά και χωρίς συνδρομή.

Το πρόγραμμα «Τι τρώμε απόψε;» πάνω στο τραπέζι της κουζίνας

PDF για κινητό και εκτύπωση · άμεση λήψη

🍽️ 20 βραδινά🛒 1 φορά ψώνια⏱️ 15΄ κάθε βράδυ🎁 3 δώρα
Ναι, θέλω βραδινό χωρίς άγχος

🛡️ Εγγύηση 30 ημερών · 🔒 Ασφαλής πληρωμή · 📧 Άμεση πρόσβαση

20
Βραδινά ήδη αποφασισμένα
15΄
Κάθε βράδυ
8
Βάσεις της Κυριακής
30
Ημέρες εγγύηση

Σου θυμίζει κάτι;

Κάθε απόγευμα η ίδια ερώτηση: «Τι τρώμε απόψε;»

Αν αναγνωρίζεις έστω και ένα από αυτά, το πρόγραμμα φτιάχτηκε για σένα.

×
Ανοίγεις το ψυγείο στις 7 και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψειςΤα παιδιά πεινάνε, εσύ είσαι κουρασμένη και το μυαλό σου είναι άδειο.
✓
Ξέρεις από το πρωί τι θα φάτεΗ απόφαση έχει ήδη παρθεί: απλώς ανοίγεις τη σελίδα της μέρας.
×
Μαγειρεύεις τα ίδια 4 φαγητά ξανά και ξανάΔεκάδες συνταγές στο κινητό, αλλά καταλήγεις πάντα στα μακαρόνια.
✓
20 διαφορετικά βραδινά σε 4 εβδομάδεςΣπιτικό φαγητό που τρώνε όλοι, χωρίς να επαναλαμβάνεσαι.
×
Παραγγέλνεις απ’ έξω πιο συχνά απ’ όσο θα ήθελεςΚαι στο τέλος του μήνα ο λογαριασμός σου το θυμίζει.
✓
Φαγητό στο τραπέζι σε 15 λεπτάΗ βάση είναι έτοιμη από την Κυριακή, μένει μόνο να ολοκληρώσεις το πιάτο.
×
Πετάς λαχανικά που χάλασαν στο ψυγείοΨωνίζεις χωρίς λίστα και τα μισά καταλήγουν στα σκουπίδια.
✓
Μία λίστα, μία φορά ψώνιαΟργανωμένη ανά διάδρομο: ό,τι αγοράζεις το χρησιμοποιείς μέσα στην εβδομάδα.

Δεν σου λείπουν συνταγές.
Σου περισσεύουν οι αποφάσεις.

🍲 Η μέθοδος για να μην αναρωτιέσαι ποτέ ξανά τι θα μαγειρέψεις

Μία βάση, τρία δείπνα

ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 2 ΒΑΣΕΙΣ · ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ 15 ΛΕΠΤΑ

Την Κυριακή ετοιμάζεις 2 βάσεις σε 40 λεπτά. Από Δευτέρα έως Παρασκευή, κάθε βάση γίνεται διαφορετικό βραδινό σε 15 λεπτά.

Σάλτσα ντομάταςΡεβίθιαΚοτόπουλοΦακέςΚιμάςΛαχανικά

✨ Η γιαγιά σου είχε 20 φαγητά που ήξερε απέξω. Τώρα τα έχεις κι εσύ.

Σελίδα του προγράμματος 1
Σελίδα του προγράμματος 2
Σελίδα του προγράμματος 3
Σελίδα του προγράμματος 4
Σελίδα του προγράμματος 5
Σελίδα του προγράμματος 6
Σελίδα του προγράμματος 7
Σελίδα του προγράμματος 8
Σελίδα του προγράμματος 9
Σελίδα του προγράμματος 10
Σελίδα του προγράμματος 1
Σελίδα του προγράμματος 2
Σελίδα του προγράμματος 3
Σελίδα του προγράμματος 4
Σελίδα του προγράμματος 5
Σελίδα του προγράμματος 6
Σελίδα του προγράμματος 7
Σελίδα του προγράμματος 8
Σελίδα του προγράμματος 9
Σελίδα του προγράμματος 10
✅ Υλικά από κάθε σούπερ μάρκετ
✅ Ποσότητες για 4 άτομα
✅ Μία πληρωμή, για πάντα
✅ Εγγύηση 30 ημερών

Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ

Μία Κυριακή, πέντε βραδινά

Παράδειγμα από την 1η εβδομάδα: την Κυριακή ετοιμάζεις σάλτσα ντομάτας (Βάση Α) και βρασμένα ρεβίθια (Βάση Β).

Κυριακή · 40 λεπτά · 2 βάσεις
ΔευτέραΜακαρόνια με σάλτσα και φέταΑ · 15΄
ΤρίτηΖεστή ρεβιθοσαλάτα με λεμόνιΒ · 15΄
ΤετάρτηΚαγιανάς με αυγάΑ · 10΄
ΠέμπτηΡεβίθια στο τηγάνι με σπανάκιΒ · 15΄
ΠαρασκευήΜπουκιές κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάταςΑ · 15΄
Η μέθοδος Μία βάση, τρία δείπνα
🎁 Με την αγορά σου, τα 3 δώρα προστίθενται αυτόματα — χωρίς επιπλέον κόστος

ΚΑΙ ΤΡΙΑ ΔΩΡΑ

Για τις μέρες που όλα στραβώνουν

10 βραδινά-σωτήρια σε 10 λεπτά
ΔΩΡΟ 1

10 βραδινά-σωτήρια σε 10 λεπτά

Για τις μέρες που δεν έχεις ούτε 15 λεπτά: με ό,τι υπάρχει πάντα στο ντουλάπι.

Ντουλάπι10 λεπτά
4,40 € ✓ ΔΩΡΕΑΝ
Πώς να το φάνε τα παιδιά
ΔΩΡΟ 2

Πώς να το φάνε τα παιδιά

Για κάθε βραδινό, η μικρή αλλαγή που το κάνει αγαπημένο των παιδιών — χωρίς να μαγειρεύεις δύο φαγητά.

Παιδιά20 βραδινά
4,40 € ✓ ΔΩΡΕΑΝ
Ο πίνακας του ψυγείου
ΔΩΡΟ 3

Ο πίνακας του ψυγείου

Ένα φύλλο για την πόρτα του ψυγείου: πόσο κρατάει το καθετί, τι καταψύχεται και το μενού κάθε εβδομάδας.

Εκτύπωση A4Συντήρηση
4,50 € ✓ ΔΩΡΕΑΝ

Αξία δώρων: 13,30 €

🎁 ΔΩΡΕΑΝ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

✨ Τιμή γνωριμίας για την Ελλάδα

15ευρώ
,
90λεπτά
✨ Όλο το πρόγραμμα + 3 δώρα
Το πρόγραμμα 4 εβδομάδων

Τι τρώμε απόψε;

Πρόγραμμα 4 εβδομάδων + οδηγός + λίστες + 3 δώρα

44,50 €
15,90 €
ΚΕΡΔΙΖΕΙΣ 28,60 € · 64% ΛΙΓΟΤΕΡΟ
  • ✓ Το πρόγραμμα 4 εβδομάδων: 20 βραδινά, ήδη αποφασισμένα
  • ✓ Οι 4 λίστες για τα ψώνια, ανά διάδρομο του σούπερ μάρκετ
  • ✓ Ο οδηγός «Μία βάση, τρία δείπνα» με τις 8 βάσεις της Κυριακής
  • ✓ Ποσότητες για 4 άτομα, χρόνος και βήματα σε κάθε συνταγή
  • ✓ PDF για κινητό και εκτύπωση, άμεση λήψη
  • ✓ 🎁 3 δώρα: βραδινά-σωτήρια, παιδιά, πίνακας ψυγείου
ΘΕΛΩ ΠΡΟΣΒΑΣΗ ΤΩΡΑ →

Μία πληρωμή · για πάντα δικό σου · χωρίς συνδρομή

🔒Ασφαλής πληρωμή
⚡Άμεση πρόσβαση
🛡️Εγγύηση 30 ημερών
🛡️

Η εγγύηση «Πρώτη εβδομάδα» — 30 ημέρες

Μαγείρεψε τα 5 βραδινά της πρώτης εβδομάδας. Αν δεν σου γλίτωσαν χρόνο κάθε βράδυ, γράψε μας και σου επιστρέφουμε το 100% των χρημάτων. Οι λίστες και ο πίνακας του ψυγείου μένουν δικά σου.

ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΑΠΟΨΕ, ΔΩΡΕΑΝ

Ένα βραδινό από το πρόγραμμα

Νο 3

Καγιανάς με αυγά, ντομάτα και φέτα

Για 4 άτομα · 10΄ αν έχεις έτοιμη σάλτσα ντομάτας

Υλικά: 6 αυγά · 2 φλιτζάνια σάλτσα ντομάτας (ή 1 κονσέρβα ψιλοκομμένη ντομάτα) · 150 γρ. φέτα · ελαιόλαδο · ρίγανη · ψωμί για βουτιά

  1. Ζέστανε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι.
  2. Ρίξε τη σάλτσα ντομάτας και άφησέ τη να πάρει μια βράση (2 λεπτά).
  3. Χτύπα ελαφρά τα αυγά και ρίξ’ τα στο τηγάνι.
  4. Ανακάτευε απαλά για 3-4 λεπτά, μέχρι να πήξουν μαλακά.
  5. Θρυμμάτισε από πάνω τη φέτα, πασπάλισε ρίγανη και σέρβιρε με ψωμί.

Στο πρόγραμμα, η σάλτσα ντομάτας είναι η «Βάση Α» της Κυριακής: την ίδια εβδομάδα γίνεται και μακαρόνια και μπουκιές κοτόπουλο σε σάλτσα.

ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Κάθε συνταγή με αριθμό, χρόνο και βήματα. Τίποτα περιττό.

Το εξώφυλλο
Το εξώφυλλο
Η εβδομάδα με μια ματιά
Η εβδομάδα με μια ματιά
Η λίστα για τα ψώνια
Η λίστα για τα ψώνια
Βάση της Κυριακής
Βάση της Κυριακής
Βραδινό της ημέρας
Βραδινό της ημέρας
Βραδινό της ημέρας
Βραδινό της ημέρας
Οι 8 βάσεις
Οι 8 βάσεις
Δώρο: βραδινά-σωτήρια
Δώρο: βραδινά-σωτήρια
Δώρο: για τα παιδιά
Δώρο: για τα παιδιά
Δώρο: πίνακας ψυγείου
Δώρο: πίνακας ψυγείου

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν το αγοράσεις

Ναι. Κάθε βραδινό έχει το πολύ 6 βήματα και χρησιμοποιεί τις βάσεις που έχεις ήδη έτοιμες από την Κυριακή.
Το Δώρο 2 σου λέει, για κάθε βραδινό, πώς να το προσαρμόσεις για τα παιδιά χωρίς να μαγειρεύεις δύο φαγητά.
Ναι, όλα τα υλικά υπάρχουν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ, χωρίς περίεργα προϊόντα.
Όχι. Πληρώνεις μία φορά και είναι δικό σου για πάντα. Ανοίγει στο κινητό και μπορείς να το εκτυπώσεις.
Αμέσως. Μόλις ολοκληρωθεί η πληρωμή, μπαίνεις στη σελίδα λήψης και κατεβάζεις το πρόγραμμα και τα 3 δώρα (4 PDF) στο κινητό ή στον υπολογιστή σου. Λαμβάνεις και email με τους συνδέσμους.
Στο ίντερνετ υπάρχουν συνταγές. Εδώ υπάρχει το βραδινό κάθε μέρας ήδη αποφασισμένο, με τη λίστα για τα ψώνια και τη μέθοδο για να γίνει σε 15 λεπτά.
Έχεις την εγγύηση «Πρώτη εβδομάδα» για 30 ημέρες. Γράψε μας και σου επιστρέφουμε το 100% των χρημάτων.
🍽️ Τι τρώμε απόψε;

Μπορείς να συνεχίσεις να αποφασίζεις κάθε βράδυ στις 7. Ή μπορείς να έχεις την απάντηση από απόψε.

20 βραδινά, 4 λίστες, 3 δώρα — 15,90 €.

ΧΩΡΙΣ το πρόγραμμα
ΜΕ το πρόγραμμα
Στις 7 ανοίγεις το ψυγείο και δεν ξέρεις τι να φτιάξεις
✓ Το βραδινό είναι ήδη αποφασισμένο
Ψώνια κάθε μέρα και φαγητά που χαλάνε
✓ Μία λίστα, μία φορά την εβδομάδα
Μία ώρα στην κουζίνα μετά τη δουλειά
✓ 15 λεπτά με τη βάση έτοιμη
Ντελίβερι «μόνο για απόψε»
✓ Σπιτικό φαγητό που τρώνε όλοι
Ναι, θέλω βραδινό χωρίς άγχος
🍽️
© 2026 Απλό Τραπέζι · Ψηφιακό προϊόν (PDF), δεν αποστέλλεται φυσικό προϊόν. · Επικοινωνία: [email protected]
Όροι χρήσης · Απόρρητο & cookies · Επιστροφές · Ρυθμίσεις cookies
Αυτός ο ιστότοπος δεν συνδέεται με το Facebook™ ή το Instagram™.